Smrtrecords hjälper dig att hitta rätt träningsutrustning

Välkommen till Smrtrecords.se. Här får du hjälp att hitta tränings- och sportutrustning.
Sportutrustning
Det blir allt mer populärt att träna och leva hälsosamt och det är också mycket viktigt att man ser till att röra på sig, med tanke på att många yrken innebär en hel del stillasittande. Dessutom lever många ett hektiskt liv med många måsten och då är träningen ett bra verktyg för att varva ner och stärka både kropp och själ. Alla upplever dock inte att de har varken tid eller tillräckligt med pengar för att bedriva all träning på gym och det kan därför vara klokt att införskaffa träningsutrustning så att större delen av träningen kan utföras i hemmet.

 
 

Populära produkter:

Pop Up Mål, 2-pack

Pop Up Mål, 2-pack
479 kr

Indoor Bike Racer WMN

Indoor Bike Racer WMN
4 690 kr

Löpband Trex 25

Löpband Trex 25
7 990 kr

S-Line 620, roddmaskin

S-Line 620, roddmaskin
6 999 kr

The Bully 34cm, 1 jigg + 1 huvud Blue & White

The Bully 34cm, 1 jigg + 1 huvud Blue & White
79 kr

Turbine Rower, roddmaskin

Turbine Rower, roddmaskin
7 499 kr

Skivstång Elite Power

Skivstång Elite Power
7 990 kr

Indoor Bike Nordic 205

Indoor Bike Nordic 205
3 590 kr

Boxsäck Powerstrike Bag

Boxsäck Powerstrike Bag
1 699 kr

Cloudfoam Racer TR, fritidssko dam

Cloudfoam Racer TR, fritidssko dam
699 kr

Lampone BIB Short W 17, cykelbyxa, dam

Lampone BIB Short W 17, cykelbyxa, dam
799 kr

Mimic Hybrid Jacket, mellanlagerjacka herr

Mimic Hybrid Jacket, mellanlagerjacka herr
1 799 kr
 

Vilken utrustning behövs?

Det finns inga måsten när det gäller träningsutrustning, utan det är mer en smakfråga. Vilken träningsutrustning man ska satsa på avgörs av vilken typ av träning man vill ägna sig åt. Träningskläder är naturligtvis bra att ha oavsett vilken typ av träning det handlar om, däremot kan kläderna vara olika utformade beroende på vad de ska användas till för träning. Det ska gå enkelt och smidigt att röra sig i kläderna och för många typer av träning är det även en fördel om kläderna är tillverkade i så kallat funktionsmaterial. Bra skor kan också vara en fördel, beroende på träningsform.

När det gäller vilken övrig träningsutrustning som behövs finns det inget rätt och fel. Den som vill kan exempelvis införskaffa ett löpband eller en motionscykel och en roddmaskin för bra träningsmöjligheter. Pilatesboll och yogamatta är andra exempel på träningsutrustning som är bra att ha, som kan användas till många olika övningar och som dessutom är betydligt billigare att köpa än löpband och den typen av redskap. Det går naturligtvis att kombinera flera olika redskap och verktyg för att få en så komplett träningsutrustning som möjligt. Vikter och hantlar alternativt kettlebells kan också vara bra att ha, då även dessa möjliggör flera olika övningar som bidrar till ökad styrka och ofta även förbättrad kroppshållning.

Gummiband är också ett klokt inköp för den som vill kunna träna olika delar av kroppen utan att behöva betala dyrt. Fördelen med utrustning som gummiband, kettlebells och pilatesbollar är att det inte krävs stora utrymmen, vilket annars kan vara ett problem om man bor trångt och vill satsa på bra träningsutrustning. Att få plats med löpband, motionscykel och en crosstrainer kan vara svårt för den som är trångbodd, och därför är det givetvis positivt att det även finns alternativ träningsutrustning för den som vill träna men som inte har obegränsat med utrymme.

Måste det vara dyrt med träningsutrustning?

Nästa fråga är givetvis huruvida det måste vara dyrt att införskaffa den utrustning som behövs för att kunna träna hemma. Priset är trots allt en viktig faktor för de allra flesta och därför är det viktigt att reda ut den biten.

Svaret är att det kan vara dyrt att skaffa ett hemmagym, eller den utrustning som behövs för träning i hemmet. Det behöver dock inte vara dyrt. Det går att komma undan med att bara betala någon enstaka tusenlapp för den som planerar bra, jämför priser och inte satsar på den dyraste och mest avancerade utrustningen.

Gummiband, pilatesboll, yogamatta, hantlar och chinsstång är några exempel på billig men användbar och bra utrustning som möjliggör allsidig och hälsosam träning. Det går att sätta ihop ett bra och effektivt träningsprogram för den som har dessa verktyg i sin ägo. Vill man däremot ha större träningsmaskiner som löpband, roddmaskin, skivstänger med ställning och liknande blir det genast dyrare. Då får man räkna med att lägga ut betydligt större summor, även om det naturligtvis finns fina erbjudanden även på sådan utrustning.

Sammanfattningsvis kan man säga att det är den egna budgeten och utrymmet som avgör hur dyrt det behöver bli med träningsutrusning. Naturligtvis handlar det också om vilken typ av träning man har tänkt ägna sig åt. Det går att komma undan billigt men det går också att bygga ett avancerat och dyrt hemmagym.

Fördelar med att ha träningsutrusning hemma



Många har planer på att träna på gym och delta på olika träningspass. En hel del av dessa kommer även så långt att de skrider till verket och köper ett gymkort. Det är i nästa steg problemen uppstår. Tiden vill inte riktigt räcka till. Vardagen kommer emellan med jobb, hämtning från förskola, fritidsaktiviteter och vardagsbestyr som matlagning och städning. Det är inte alls så enkelt att frigöra tid och komma iväg till gymmet som man först har tänkt sig. Då är det en klar fördel att kunna stanna på hemmaplan men ändå ha möjlighet att träna. Då behöver man inte fundera över gymmets öppettider eller hur man ska få resten av vardagen att gå ihop. Då kan man träna en halvtimme framför favoritprogrammet på TV när barnen har lagt sig, eller få till ett träningspass på morgonen innan det är dags för övriga familjemedlemmar att vakna. Det blir helt enkelt lättare att klämma in ett pass här och där i vardagen och det krävs inte lika mycket planering.

Pengar att spara

Bortsett från möjligheten att träna även oplanerat och kortare stunder så finns det även fler fördelar med att skippa gymmet och träna hemma. Det går att spara en hel del pengar eftersom man slipper tänka på att gymkortet ska förnyas och att varje pass kostar pengar. På ett år finns det tusenlappar att spara på detta, även om inköpet av träningsutrustning naturligtvis blir en utgift. Det gäller dock att tänka på att den här typen av utrustning normalt sett håller länge och kan användas i flera år innan den behöver bytas ut, det gör att det på lång sikt blir betydligt billigare att införskaffa träningsutrustning och träna hemma än att köpa gymkort och träna där.

En tredje fördel är att man med rätt träningsutrustning även kan träna utomhus när vädret tillåter. Pilatesbollar och gummiband är exempelvis lätta att flytta ut på gräsmattan, liksom kettlebells och hantlar. Plötsligt kan trädgården förvandlas till ett utegym, något som kan vara behagligt framför allt på sommarkvällar efter sol och bad.

Vissa trender sätter sig direkt medan andra tar längre tid på sig att etablera sig. En pryl som hör till de där första, som snabbt etablerar sig som en nödvändighet är studsmattan. Det tog inte många år efter att den första studsmattan siktats, förrän denna, oftast blå, skapelse var ett helt naturligt inslag i våra svenska villaträdgårdar. Och de verkar ha kommit för att stanna. Ja, studsmattan har faktiskt varit med och förändrat landskapsbilden helt. De är nu så många att man faktiskt kan se dem som små blå prickar på satellitbilder över bebodda områden.

Aktuellt: Studsmattor

Idag ses kanske studsmattan mest som en kul leksak, men vi borde nog egentligen se den som ett bra och effektivt träningsredskap, som den faktiskt är och som är den ursprungliga tanken med dessa stora trampoliner. Och just att studsmattan faktiskt aktiverar barn och ungdom, som annars sitter allt mer still, är förstås en starkt bidragande orsak till att den har blivit så populär. För med en studsmatta i trädgården kommer motionen och aktiviteten av sig själv, utan att man behöver tjata på barnen. Och det är inte bara barnen som har glädje av studsmattan. Det är nog inte många föräldrar som inte själva har testat att hoppa och studsa på mattan och de flesta inser att det är ett roligt sätt att röra på sig. Att studsa på en studsmatta är också ett mycket effektivt sätt att bränna kalorier vilket kanske gör att mamma eller pappa gärna tar över en stund när barnen har hoppat klart för dagen.

Studsmattan ger en allsidig och effektiv träning. Genom att hoppa och studsa på olika sätt förbättrar man inte bara konditionen och stärker musklerna. Man tränar också både balans och koordination. Träning i studsmattan kan till och med få små barn att lära sig gå lättare, eftersom de övar upp sin balans och koordination bara genom att krypa omkring på mattan. det finns alltså en hel massa fördelar med att skaffa en studsmatta när barnen ber om det. Men, för att man ska få de bästa effekterna av studsmattan gäller det förstås att i möjligaste mån undvika de risker som tyvärr också finns. En stor studsmatta är hög och det finns naturligtvis risk att skada sig. Det går inte att blunda för riskerna och olyckorna på studsmattor har faktiskt mer än tiodubblats sedan år 2000. Nu beror detta förstås också på att antalet mattor har ökat kraftigt under denna tid. De vanligaste skadorna är stukningar och vrickningar, men det förekommer också en hel del arm- och benbrott samt hjärnskakningar i samband med lek i studsmattor.

Rätt säkerhetsåtgärder

Men, med rätt säkerhetsåtgärder kan man minimera risken för skador även om man naturligtvis aldrig kan skydda sig helt. Den första säkerhetsåtgärden är att placera studsmattan på rätt ställe. Ställ den på plan mark så att den står stadigt även när det studsas för fullt på den. Se också till att placera den på en plats där det inte finns stora stenar, träd eller andra hårda saker i närheten. Helst ska den stå på ett mjukt underlag, så i trädgården blir gräsmattan perfekt. När du har ställt upp studsmattan på en bra och säker plats monterar du självklart upp ett skyddsnät. Skyddsnätet är studsmattans allra viktigaste tillbehör. Nätet förhindrar att barnen faller ner från studsmattan. Det är inte alltid lätt att ha kontroll över var man landar när man hoppar och studsar på studsmattan.

Smrtrecords hittar träningsredskapet åt dig.

Med ett korrekt monterat skyddsnät kan du undvika olyckor då barn faller från mattan, och som kan ge allvarliga skador. Se också till att välja en studsmatta som har ett ordentligt vadderat ramskydd, eller köp till ett sånt om det inte finns med. Ramskyddet ska också täcka fjädrarna, och det är till för att man inte ska skada sig på den hårda ramen. En annan sak att tänka på är att det inte får finnas något mellanrum mellan själva mattan och ramen, så att det inte finns risk att man fastnar när man studsar. Mattan ska alltså gå ända ut till ramen, så att du inte kan få en fot, eller en hand, emellan.

En bra studsmatta med bra skydd, och som är korrekt placerad är det bästa skyddet mot allvarligare olyckor.

Hur man ska bete sig på en studsmatta

Men, det gäller också att lära barnen hur man ska bete sig på en studsmatta. Man bör, till exempel, aldrig vara många på studsmattan samtidigt. För att undvika olyckor rekommenderas att högst två personer hoppar samtidigt. Ju fler som hoppar samtidigt, desto större blir risken för skador och olyckor. Det är tyvärr lätt hänt att man faller på varandra, skallar ihop, ramlar okontrollerat eller slår sig på ramen om man är många som trängs om utrymmet. Självklart vill barn hoppa tillsammans, men som vuxen kan man ordna turordningslistor så att alla får hoppa, men högst två eller eventuellt tre samtidigt. Var noga med att ingen befinner sig under mattan när andra hoppar. Små barn kan gå upprätt under en studsmatta, vilket kan leda till otäcka olyckor om någon studsar däruppe. Lär också barnen att kliva av mattan lugnt. Många av olyckorna inträffar nämligen i samband med att man ska ta sig ner från studsmattan.

Det finns massor av studsmattor i olika storlekar och modeller på marknaden och det är inte alltid så lätt att välja. De flesta studsmattor som säljs ligger i lågprisskiktet och det behöver inte alltid betyda att de är sämre ur säkerhetssynpunkt. Däremot kan billiga mattor bli dyra i längden eftersom de inte är lika hållbara. Ofta är det skyddsnätet som går sönder på en billig studsmatta, och då måste man givetvis skaffa ett nytt innan man använder mattan. Satsa då på ett skyddsnät av bra kvalitet så att säkerheten kan upprätthållas.

Att det mest är de billigare studsmattorna som säljs beror till stor del på att det är lättast att få tag på dessa, eftersom de finns i de flesta lågprisvaruhus. Vill du ha ett större utbud att välja bland, och själv avgöra vilken kvalitet och prisklass du ska ha, kan du titta på det stora och varierade utbudet av studsmattor här på nätet.